エナジー・フロー・コントロール

“抑うつ状態”が日常化してダメになりそうな自分と決別したい

仕事はなんとかこなしてはいるけれど、やる気が湧いてこない。
気分のアップダウンが激しい。
ついつい睡眠時間が長くなる。
睡眠はとれているつもりなのに朝だるくて起きられない。
よくわからないけれど漫然と毎日を送ってしまう。
将来に希望を持てず思わずため息をついてしまう。

このような“抑うつ状態”は誰にでもおきるものです。けれど、この状態が続き、出口をなかなか見いだせずに日常を生きていくのはつらいですね。

ことに新しい生活様式が求められ、リモートワーク、オンライン授業、行動の制限などが続く昨今は、人知れず、また自分自身さえも気づかないうちに「うつ」の症状を呈している人たちが増えているとの報告もあります。「サイレントうつ」とも呼ばれ、深刻な心の病や身体の不調のひきがねともなりかねません。

よい力の流れを創り出す

このプログラムでは、自分の中にある“力＜エナジー＞の流れ”に注目。抑うつ症状とは、この“力＜エナジー＞の流れ”が滞っている状態ととらえます。

カウンセリングとワークを通じ、よりよい“力の源”から強固な“流れ（フロー）”を創り出し、気分のアップダウンをコントロールしながら、抑うつ症状を乗り越えてゆくことをゴールとしています。